La course à pied c'est la santé et nombreux sont ses bienfaits
Le Running apporte bien des choses positives
Notre mode de vie sédentaire et nos mauvaises habitudes alimentaires engendrent de nombreux soucis de santé.
Le Running favorise le sommeil, il libère toutes les tensions de la journée, il nous aide à penser à autre chose, élimine le stress, facilite le transit, lutte contre l’hypertension.
Mais il faut persévérer car le résultat ne se sentira qu’après au moins 6 mois de pratique régulière.
Courrez selon vos capacités 15 à 20 minutes par jour et augmentez progressivement.
La vie c'est le mouvement, alors il est grand temps de sauter dans vos baskets !!!
Jean Claude "le Papet "
Rendez vous le samedi et le Dimanche Avec Joce, Papet et Catherine
